2023-06-05 ビタミンD 植物性 動物性 日光 ビタミンD2 植物性 キノコなど エルゴカルシフェロール ビタミンD3 動物性 魚肉類、卵 コレカルシフェロール プレビタミンD3 日光 温度で変化してビタミンD3になる